GenPI.co 
GenPI.co Banten - Hidup tidak selalu mulus, oleh karena itu pasti banyak hal-hal mengecewakan yang Anda alami di mana hal itu membuat Anda merasa tersiksa dan depresi.
Lalu, bagaimana cara Anda untuk bangkit dari luka? Ya, orang yang mampu bangkit dari kesedihan atau kekecewaan adalah orang yang mampu melakukan self healing.
Istilah self healing memang cukup populer saat ini. Self healing merupakan proses penyembuhan luka batin tanpa obat, tapi mengeluarkan perasaan maupun emosi yang terpendam di dalam tubuh.
BACA JUGA: Fakta Terkait Efek Mendengar Lagu Sedih, Ternyata Mengejutkan
Self healing adalah aktivitas penting karena dapat menyelamatkan Anda dari stres berkepanjangan, depresi dan gangguan kecemasan.
Meski pada praktiknya, ada beberapa orang yang tidak mampu menjalani self healing sehingga dia membutuhkan bantuan orang lain untuk menyembuhkan dirinya dan mengatasi segala kesepian dalam diri.
BACA JUGA: 3 Tips Jitu Hindari Stres Berlebih Menjelang Menikah, Apa Saja?
Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk self healing. Setiap orang punya cara yang berbeda dalam proses self healing.
Berikut adalah tindakan yang masuk dalam kategori self healing:
1. Forgiveness
BACA JUGA: 6 Penyebab Stres Menjelang Pernikahan, Jangan Remehkan Nomor 5
Anda dapat mengartikan forgiveness sebagai upaya berdamai dengan diri sendiri. Proses dari forgiveness adalah melepaskan emosi negatif menjadi pikiran positi sehingga dapat berempati dengan orang lain, bersimpati dan melakukan kebaikan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
