GenPI.co 
4. Mindfulness
Berikutnya adalah mindfulness atau meditasi yang melatih seseorang untuk peka terhadap situasi sekitar. Hal ini bermanfaat untuk memiliki kesadaran penuh dalam mengambil tindakan, berperilaku dan menghadapi segala sesuatu.
Hal ini dapat membantu Anda memiliki konsep yang baik tentang diri sendiri dan dapat mengurangi stres. Umumnya seseorang yang mengaplikasikan minfullness adalah dengan cara meditasi.
5. Positive self talk
Bicara pada diri sendiri adalah sesuatu yang positif. Hal ini dapat Anda lakukan dengan cara berdialog dengan diri sendiri terkait hal-hal yang berkaitan dengan diri dan juga dunia.
BACA JUGA: Fakta Terkait Efek Mendengar Lagu Sedih, Ternyata Mengejutkan
Self talk dapat membantu Anda mencapai tujuan dengan memberikan semangat pada diri, memperjelas tujuan dan tidak mudah putus asa. (Hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
