Mengurangi Zat Ini Dapat Memperpanjang Usia, Wajib Coba

2. Karbohidrat

Bila Anda sedang menjalani diet-anti aging, makanan yang perlu dihindari adalah yang mengandung karbohidrat sederhana.

Karbohidrat diketahui memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan gula darah secara drastis.

BACA JUGA:  Diet TRE Ini Gampang Banget, Berat Badan Bisa Merosot Tajam

Sedangkan gula darah yang tinggi dapat memicu penyakit yang berkaitan dengan usia, yakni diabetes dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, orang yang sedang menjalankan diet anti-aging wajib mengurangi karbohidrat.

BACA JUGA:  Ini Cara Diet Mudah Hasil Maksimal dengan Buah Kelapa, Simak

3. Protein

Salah satu asupan makanan yang wajib dihindari dan tidak berlebihan adalah makanan yang tinggi protein. Membatasi protein telah diakui kedahsyatannya dalam memperpanjang usia.

BACA JUGA:  Berikut Cara Pilih Cokelat untuk Diet, Waspadai Jenis Ini

Namun, dalam hal ini protein yang perlu dikurangi di sini adalah protein yang berasal dari daging merah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News