Berikut Cara Pilih Cokelat untuk Diet, Waspadai Jenis Ini

GenPI.co Banten - Cokelat adalah salah satu makanan yang banyak disalahpahami oleh banyak orang. Semua jenis cokelat dianggap jadi penyebab kegagalan diet.

Padahal antara cokelat putih dengan cokelat hitam terdapat perbedaan yang cukup tinggi, yakni dari segi kandungan gula dan sebagainya.

Cokelat hitam atau dark chocolate hanya sedikit kandungan gula dibandingkan dengan cokelat putih atau cokelat susu.

BACA JUGA:  Yakin Cokelat Bikin Gemuk? Jangan Terkejut, Simak Fakta Ini

Nah, cokelat seperti apa yang bagus untuk diet dan bagaimana cara mengonsumsinya?

Simak ulasan berikut ini:

BACA JUGA:  Ternyata Begini Cara Memilih Cokelat yang Baik, Dijamin Sehat

1. Pilih cokelat hitam alias dark chocolate

Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, cokelat putih lebih bahaya untuk diet karena mengandung gula, susu dan lemak jenuh dan lemak trans yang lebih besar dibandingkan cokelat hitam.

BACA JUGA:  Dampak Memasak Makanan dengan Alumunium Foil, Ternyata

Kadar kakao pada cokelat hitam di atas 70% sedangkan cokelat putih atau cokelat susu berada di bawah itu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News