Nih, Tips Mantul Jaga Semangat Olahraga, Pemula Wajib Tahu

Selalu ada kata besok untuk memulai olahraga. Hal ini bisa terjadi pada orang yang tidak pernah berolahraga, apalagi pada orang yang sudah sering berolahraga


Redaktur:
Reporter:
Nih, Tips Mantul Jaga Semangat Olahraga, Pemula Wajib Tahu - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi wanita sedang olahraga waktu pagi hari. Foto: Elementsenvato

Selain itu, kehadiran orang lain seperti teman atau saudara adalah dapat menyemangati apabila semangat Anda mulai pudar.

4. Lakukan aktivitas yang Anda sukai

Bosan dengan program latihan yang ditawarkan juga bisa menjadi penyebab lunturnya semangat berolahraga.

BACA JUGA:  Siapa Sangka Daun Bawang Punya 8 Manfaat Ini, Simak

Nah, agar dapat lepas dari masalah ini, segrera pilih latihan yang paling kamu senangi. Semua jenis latihan yang sekiranya tidak membuat Anda bosan.

Anda juga bisa mencoba olahraga baru, seperti Zumba, basket, sepak bola atau bela diri.

BACA JUGA:  9 Manfaat Buah Kismis yang Bikin Banyak Penyakit Serius Rontok

5. Bolos 1–2 kali tidak jadi masalah

Anda harus menekankan pada diri bila bolos dari jadwal olahraga itu tidak masalah. Jangan terlalu menyalahkan diri dengan balas dendam dengan latihan yang lebih banyak.

BACA JUGA:  Mantap! Sederet Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Cegah PMS

Alih-alih jadi lebih sehat, bisa jadi Anda malah kelelahan dan esoknya tidak bisa melanjutkan olahraga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya