GenPI.co 
GenPI.co Banten - Apabila Anda pecinta makanan manis pasti tahu dengan kismis. Buah berukuran mungil ini biasa dimanfaatkan sebagai topping pada kue atau dicampur ke dalam oatmeal dan yoghurt.
Meski ukurannya kecil, ternyata kismis memiliki kandungan nutrisi yang melimpah karena memiliki vitamin, serat, mineral, serta bebas dari lemak, termasuk kolesterol jahat.
Berikut manfaat makan kismis bagi kesehatan:
BACA JUGA: Pengelihatan Semakin Tajam usai Konsumsi Buah Ini, Simak
Pilihan cemilan yang meningkatkan energi
Kismis yang mengandung gula mampu memberikan energi tambahan dalam waktu singkat. Buah ini cocok dijadikan camilan sehat dan praktis karena ukurannya yang kecil sehingga mudah dikonsumsi.
BACA JUGA: Minyak Buah Ini Mampu Obati Luka di Kulit Penderita Diabetes
Namun demikian, Anda disarankan untuk tidak makan kismis secara berlebihan. Sebab, kismis mengandung gula yang cukup tinggi.
Melancarkan pencernaan
BACA JUGA: Ini Cara Diet Mudah Hasil Maksimal dengan Buah Kelapa, Simak
Serat pada kismis mampu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit dengan cara melembutkan dan menambah berat serta ukuran feses.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
