GenPI.co 
GenPI.co Banten - Selalu ada kata besok untuk memulai olahraga. Hal ini bisa saja terjadi pada orang yang tidak pernah berolahraga, apalagi pada orang yang sudah sering berolahraga.
Terlalu mudah untuk menemukan alasan untuk absen dari rutinitas olahraga. Serta terlalu banyak gangguan yang membuat Anda malas berolahraga.
Sekali saja menunda, bukan tidak mungkin besok juga melakukan hal yang sama dan akhirnya tidak berolahraga sama sekali.
BACA JUGA: Siapa Sangka Daun Bawang Punya 8 Manfaat Ini, Simak
Kalua sudah begini, apa yang harus dilakukan?
Berikut tips yang bisa Anda pakai agar motivasi untuk berolahraga lebih besar dan yang terpenting bisa lebih konsisten dengan kebiasaan baik yang sudah Anda mulai:
BACA JUGA: 9 Manfaat Buah Kismis yang Bikin Banyak Penyakit Serius Rontok
1. Tetapkan tujuan
Namanya juga pemula. Mereka selalu ingin mendapat hasil yang maksimal dalam sekali berolahraga. Biasanya, kalau sudah mulai niat, mereka akan gila-gilaan dalam berolahraga.
BACA JUGA: Mantap! Sederet Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Cegah PMS
Memaksakan tubuh dengan olahraga 1-2 dua jam setiap hari adalah hal yang lumrah dilakukan para pemula. Untuk diketahui, pola semacam ini tidak baik, karena bukannya mendapat hasil yang optimal, mereka justru cuma dapat rasa Lelah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
