Kesepian Meningkatkan Risiko Kematian, Segera Lakukan Cara Ini

Kesepian Meningkatkan Risiko Kematian, Segera Lakukan Cara Ini - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi seorang perempuan mengalami kesepian. Foto: genPI.co

Jangan menunggu hingga keadaan membaik dengan sendirinya. Namun kesepian tersebut harus dilawan.

Buat rencana untuk melawan kesepian

Ketika Anda telah menyadari dan menerima segala hal tentang kesepian yang dialami, saat Anda membuat rencana untuk mengatasinya.

BACA JUGA:  Alergi Kacang Kedelai? Jangan Cemas, Atasi dengan Cara Ini

Anda bisa mengobati dengan cara sederhana. Misalnya duduk santai bersama ibu Anda sambil minum teh dan mengobrol soal kekhawatiran dan kegalauan Anda saat ini.

Guna mengusir kesepian, Anda mungkin membutuhkan waktu berkualitas bersama tanpa gangguan sama sekali meskipun setiap hari bertemu anggota keluarga.

BACA JUGA:  Obat Penenang Bukan Solusi Depresi! Nah, Coba Cara Alami Berikut

Jika orang-orang terdekat tidak mendung, Anda bisa bergabung di sebuah komunitas baru atau mengikuti kursus keterampilan agar bisa bertemu orang-orang baru.

Rawat binatang peliharaan

BACA JUGA:  6 Cara Efektif Mengatasi Rasa Kesepian Saat Anda Depresi

Memelihara hewan menurut beberapa penelitian mampu menjadi teman yang menyenangkan untuk para penyendiri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya