GenPI.co 
Anda bisa merefleksikan agar bisa mengatasi kesepian diantaranya adalah dengan mengetahui penyebab Anda merasa kesepian.
Misalkan karena orang-orang di sekitar Anda tampak sedang bahagia sekali dan punya kesibukan masing-masing, sementara Anda sedang merasa terpuruk.
Anda juga bisa mencari tahu situasi atau waktu seperti apa yang biasanya memicu rasa kesepian. Misalnya saat Anda pulang dari kampus atau kantor dan tidak ada orang yang menyambut.
BACA JUGA: Alergi Kacang Kedelai? Jangan Cemas, Atasi dengan Cara Ini
Dari sini Anda bisa belajar memperbaiki pandangan Anda terhadap hidup dan perlahan mengusir rasa kesepian dalam hati.
Sadarilah bahwa kesepian itu bisa dilawan
BACA JUGA: Obat Penenang Bukan Solusi Depresi! Nah, Coba Cara Alami Berikut
Perasaan menyakitkan, menakutkan, dan kehampaan menjadi tanda Anda merasa kesepian. Otak dirancang untuk memperhatikan perasaan sakit, bahaya, menakutkan dan menyakitkan.
Maka saat Anda merasa sendirian, otak mengirimkan sinyal yang membuatnya mendominasi perasaan Anda.
BACA JUGA: 6 Cara Efektif Mengatasi Rasa Kesepian Saat Anda Depresi
Pada dasarnya, kesepian adalah kondisi emosi yang sebenarnya muncul dari dalam diri berdasarkan persepsi Anda sendiri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
