GenPI.co 
GenPI.co Banten - Tidak mudah hidup berdampingan dengan depresi. Bagaimana tidak, depresi atau gangguan suasana hati dapat memengaruhi seluruh aspek kehidupan sehari-hari.
Bahkan hal terparah adalah depresi mampu menjadi penghalang Anda untuk bertemu dengan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Diketahui, depresi bisa ditandai dengan kesedihan, kesepian, keputusasaan, dan kekosongan yang mendalam.
BACA JUGA: Jangan Bangga Dulu, Ternyata Multitasking Bikin IQ Turun
Namun tahukah Anda jika hanya dengan beberapa perubahan gaya hidup yang dilakukan setiap hari mampu membantu mengurangi gejala depresi.
Lantaran gejala depresi yang datang tidak mengenal waktu, Anda perlu mempersiapkan cara untuk memperbaiki perasaan atau suasana hati.
BACA JUGA: Membantu Pasangan Mengatasi Depresi? Coba Cara Ini
Sebab, tidak selamanya depresi diatasi dengan minum obat dan menjalani terapi. Maka jalan terbaik mengatasi depresi adalah mengubah pola hidup Anda.
Berikut enam perubahan gaya hidup yang bisa Anda dilakukan pada kehidupan sehari-hari saat depresi:
BACA JUGA: Tidur Berlebihan, Bisa Jadi Tanda Depresi dan Berisiko Kematian
1. Mengonsumsi makanan sehat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
