Sejak kecil kita dikenalkan dengan slogan 4 sehat 5 sempurna. Slogan ini memberikan imbauan untuk makan dengan komposisi nasi, lauk, sayur, bubur dan susu.
Kandungan vitamin dan gizi dari sayuran dapat hilang melalui proses mengolah dan memasak yang salah. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar nutrisi tetap
Nutrisi dan manfaat penting dari makanan kerap hilang pada saat memasak. Oleh karena itu, ada baiknya memilih cara memasak yang pas agar nutrisi tidak hilang.