Agar Fit di Lapangan, Pemain Bola Menghindari Makanan Ini

GenPI.co Banten - Ternyata, selain latihan yang itensif, kebugaran pemain sepak bola juga ditunjang oleh makanan. Ada makanan tertentu yang ternyata tidak boleh dikonsumsi pemain sepak bola.

Tidak heran pemain sepak bola bisa kuat berlarian selama dua kali 45 menit. Makanan yang dikonsumsi pemain sepak bola tidak bisa sembarangan.

Jadi, jika ingin jadi pemain bola profesional, selain latihan rutin, kemauan juga harus menghindari makanan yang merusak stamina.

BACA JUGA:  Mengawetkan dengan Cara Memanaskan Makanan, Apa Ini Baik?

Lalu, makanan apa saja yang sebaiknya dihindari pemain bola?

Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung pemanis buatan tidak baik untuk tubuh. Karena, gula tersebut diolah menjadi insulin untuk menghasilkan glukosa sehingga kadar gula meningkat.

BACA JUGA:  Agar Tetap Kuat Shift Malam, Makanan Ini Bisa Membantu

Insulin mengubah kadar gula yang terlalu banyak dan membuat tekanan darah melonjak dan menjadi masalah penyerapan gizi.

Sup kaleng atau sup sachet

Makanan lain yang tidak baik untuk pemain bola adalah yang mengandung banyak garam dan pengawet. Terlalu banyak garam dapat mengakibatkan tekanan darah dan masalah kesehatan serius.

Sereal manis

BACA JUGA:  Menyimpan Makanan dalam Kulkas Bikin Awet? Faktanya Mengejutkan

Sereal siap saji adalah makanan favorit banyak orang namun tidak baik dikonsumsi oleh pemain bola.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News