GenPI.co 
Minum air putih
Anda direkomendasikan minum air putih saat mengonsumsi pisang. Jangan minum air dingin tetapi akan lebih baik jika mengonsumsi air dalam suhu ruang. Anda juga bisa mengonsumsi teh atau air jahe untuk menghangatkan badan dengan catatan harus menunggu 15-30 menit setelah makan pisang selesai.
Makan sebelum jam 20.00 WIB
BACA JUGA: Benahkah Green Coffee Efektif untuk Diet? Simak Fakta Ini
Anjuran makan di Jepang untuk makan malam dengan nasi dan beberapa lauk, dianjurkan dilakukan sebelum jam 20.00 WIB. Apabila makan terlalu dekat dengan tidur, maka tubuh masih terus bekerja mencerna meski Anda sedang tidur. Ini akan membuat Anda merasa tidak segar dan kelelahan saat bangun esok hari karena organ tubuh terus bekerja.
Mengonsumsi camilan
BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Diet, Ini Manfaat Tidak Terduga Buah Lemon
Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi satu jenis camilan saja di selamakan siang dan makan malam. Setelah itu, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi camilan lagi. Makanan pencuci mulut setelah makan malam juga tidak disarankan.
Membatasi camilan dan produk susu beserta olahannya bisa mengurangi asupan kalori. Utamanya lemak dan gula sehingga dapat mencegah kenaikan berat badan yang diakibatkan oleh kelebihan kalori.
BACA JUGA: Manfaat Jeruk Limau Nggak Main-main, Penyakit Serius Disikat
Hindari bangun tidur dengan alarm
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
