GenPI.co 
Bangun tidur menggunakan alarm akan membuat otak Anda berada di bawah tekanan atau stres sehingga membuat sistem pencernaan Anda tidak berjalan lancar. Maka, kunci agar tubuh Anda dapat bekerja dengan normal tanpa sumber stres tambahan adalah tidur sebelum tengah malam dan bangun tidur tanpa dibangunkan oleh alarm.
Berolahraga ringan
Pilihlah jenis olahraga santai tapi bisa membakar banyak kalori. Berjalan kaki santai atau hanya mengayun-ayunkan tangan bisa jadi pilihan.
BACA JUGA: Benahkah Green Coffee Efektif untuk Diet? Simak Fakta Ini
Selain panduan diet di atas, penelitian menyebutkan jika Anda memerlukan waktu tidur sekitar tujuh sampai sembilan jam maka Anda akan memiliki berat badan ideal. Sementara anjuran diet pisang untuk berhenti makan ketika Anda sudah 80 persen kenyang juga dapat membantu Anda mengontrol jumlah kalori yang masuk. (hellosehat)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
