GenPI.co 
Salah satu cara mengatasi depresi adalah berinteraksi dengan hewan peliharaan. Misalnya dengan bermain dengan kucing atau anjing, maka kualitas kesehatan mental dan hidup Anda secara keseluruhan akan meningkat. Anda bisa mengunjungi cats café, dogs café, penampungan hewan, atau kebun binatang bila tidak punya hewan peliharaan.
Bergangung di komunitas atau forum online
Anda bisa mengikuti komunitas lokal di sekitar rumah atau forum online. Dengan ini, Anda akan tahu bahwa Anda tidak sendiri dan banyak orang dari seluruh penjuru dunia yang sedang mengalami hal serupa.
BACA JUGA: Membantu Pasangan Mengatasi Depresi? Coba Cara Ini
Di sana, Anda akan mendengarkan atau bahkan berbicara soal perjuangan kesehatan mental. Anda bisa mengunjungi forum online janganbunuhdiri.net, Whisper, Yik Yak, IMAlive, Trevor Space, Healthful Chat.Cara ini bisa membantu Anda mengatasi dan menghilangkan rasa kesepian yang muncul saat depresi.
Mencari terapis
BACA JUGA: Tidur Berlebihan, Bisa Jadi Tanda Depresi dan Berisiko Kematian
Anda bisa melakukan terapi untuk mengatasi kesepian agar bisa bangkit dari depresi yang menyiksa. Terapi cenderung akan mampu mengerti tentang keadaan dan membantu memahami lebih dalam tentang diri serta kesehatan mental Anda.
Curhat dengan orang tua atau teman
BACA JUGA: Wajib Tahu, Inilah 3 Fungsi Hormon Stres dalam Tubuh Anda
Percayalah bahwa orang-orang yang Anda cintai seperti orang tua, saudara, atau teman akan selalu mendukung saat Anda depresi. Anda bisa berbincang saat perasaan sedang berat. Ini bisa menjadi cara membantu Anda mengatasi kesepian dan kesedihan yang Anda rasakan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
