GenPI.co 
GenPI.co Banten - Elektrolit berperan penting untuk menjalankan fungsi organ tubuh. Mulai dari aktivitas otak, saraf, otot, hingga pembuatan jaringan baru. Anda bisa memenuhi kebutuhan elektrolit dari asupan makanan dan cairan tubuh.
Sejumlah jenis elektrolit dalam makanan meliputi sodium, kalsium, kalium, klorida, magnesium, fosfat, dan bikarbonat. Jenis elektrolit tersebut dibutuhkan dalam berbagai proses di tubuh seperti fungsi saraf hingga menjaga Anda tetap terhidrasi.
Diketahui, elektrolit merupakan komponen bermuatan positif dan negatif yang mampu larut dengan cairan dalam tubuh. Proses tersebut membuat elektrolit mengandung aliran listrik dan bergerak menurut muatan sinyal di dalam tubuh.
BACA JUGA: Inilah Bagian Tubuh Paling Tersiksa Jika Kurang Minum Air Putih
Istilah elektrolit dalam gizi mengacu pada sejumlah mineral penting yang dijumpai dalam keringat, darah, dan urine Anda. Berikut beberapa fungsi elektrolit bagi tubuh:
Menjaga fungsi sistem saraf
BACA JUGA: Minum Air Putih Sebelum Tidur, Berat Badan Merosot Tajam
Saat beraktivitas, otak Anda akan mengirimkan sinyal listrik melalui sel saraf. Otak akan berkomunikasi dengan sel di seluruh tubuh Anda. Sinyal tersebut kemudian disebut sebagai impuls saraf yang dihasilkan oleh perubahan muatan listrik membran sel saraf.
Perubahan tersebut terjadi karena pergerakan elektrolit natrium melintasi membran sel saraf. Itulah alasan mengapa elektrolit diperlukan untuk memelihara fungsi saraf tubuh Anda.
BACA JUGA: Ternyata Khasiat Daun Singkong Banyak Banget! Kamu Wajib Coba
Memelihara kesehatan tulang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
