GenPI.co 
Sementara itu, beberapa dampak akibat ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh meliputi kelelahan, detak jantung tidak teratur, mati rasa atau kesemutan, kebingungan. Lalu lemah otot dan kram, sakit kepala dan kejang.
Guna menjaga kadar elektrolit, Anda disarankan untuk minum lebih banyak air dan minum minuman yang mengandung elektrolit setelah berolahraga. Selanjutnya mengonsumsi buah serta sayur pengganti natrium dan kalium dalam tubuh hingga berkonsultasi dengan dokter bila berat badan turun drastis. (hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
