Minum Air Putih Sebelum Tidur, Berat Badan Merosot Tajam

Minum Air Putih Sebelum Tidur, Berat Badan Merosot Tajam - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi: perempuan sedang minum air putih sebelum tidur. Foto: genPI.co

GenPI.co Banten - Sebagian orang masih mengabaikan pentingnya minum air putih. Bahkan ada yang menganggap teh atau minuman berkarbonasi dapat menggantikan atau sama dengan air putih.

Padahal dalam sehari Anda perlu setidaknya mengonsumsi delapan gelas atau setara dengan dua liter air putih.

Orang yang tidak tahu pentingnya air putih hanya minum ketika sedang merasa haus saja. Mereka tak menyadari tubuhnya butuh air putih meski tanpa memberi sinyal.

BACA JUGA:  Minum Air Putih Dingin Efektif Bakar Kalori? Coba Simak Ini

Bahkan minum air putih sebelum tidur dianggap sebagai kebiasaan baik dan menyehatkan tubuh.

Minum air putih saat sebelum tidur bukan berarti melakukannya sebelum beranjak ke kasur. Tetapi menyempatkan untuk minum pada malam hari, setidaknya satu sampai dua gelas. Hal ini penting untuk dilakukan agar tubuh senantiasa sehat.

BACA JUGA:  Wajib Tahu, Ini Proses Produksi Air Minum Dalam Kemasan

Berikut empat manfaat mengonsumsi air putih sebelum tidur:

1. Memenuhi kebutuhan cairan

BACA JUGA:  Minum Air Beras, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa

Anda bisa memanfaatkan waktu malam sebelum tidur untuk minum satu sampai dua gelas air putih. Ini bisa membuat Anda terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan saat tidur selama tujuh hingga delapan jam. Apalagi bagi Anda yang jarang minum air putih dari pagi sampai sore.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya