Ternyata Sebegini Jumlah Kalori Ayam Penyet, Pencinta Pedas Harus Tahu

Dengan seiris keju mozarella (28 gram) ada kalori sekitar 85 kkal sehingga kalorinya menjadi 348 kkal.

Jika ditambahkan 2 centong nasi (100 gram), kalori akan berubah menjadi 393 kkal.

Jumlah kalori pun akan bertambah lagi jika ditambahkan seporsi mi goreng instan (80 gram) menjadi 643 kkal.

BACA JUGA:  Berapa Sih Jumlah Kalori di Dalam Seporsi Bakso? Simak Nih

Secara tak sadar, kamu mungkin sudah menghabiskan seporsi besar (300 gram) dengan kalori sekitar 789 kkal.

Jumlah tersebut melebihi asupan dalam seporsi makanan (700 kkal).

BACA JUGA:  Granola, Tren Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Diet

Lalu bagaimana jika memakan ayam geprek dalam keadaan diet?

Kurangi asupan karbohidratnya

Kamu bisa membuat ayam geprek tanpa lapisan tepung.

BACA JUGA:  3 Cara Mengolah Oatmeal Jadi Lebih Sehat dan Rendah Kalori

Pasalnya tepung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang menyumbang 45 kkal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News