Kamu juga dapat memilih nasi merah untuk sumber karbohidrat yang mengenyangkan.
Pilih bagian yang rendah lemak
Kamu bisa memilih bagian dada ayam yang mengandung rendah lemak.
Dada ayam hanya mengandung 3 gram lemak, sedangkan paha ayam mengandung 8 gram lemak.
Tambahkan sayur
BACA JUGA: Berapa Sih Jumlah Kalori di Dalam Seporsi Bakso? Simak Nih
Kamu dapat menambahkan lebih banyak sayuran agar tidak makan dalam jumlah berlebih.
Agar nafsu makan terkendali, mengonsumsi serat dapat membuat kenyang lebih lama.
Perbanyak minum air putih.
BACA JUGA: Granola, Tren Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Diet
Minum air putih bisa membantu mengendalikan nafsu makan.
Minumlah 1-2 gelas air sebelum makan agar kalori yang masuk lebih sedikit karena sudah merasa kenyang terlebih dahulu. (Hellosehat)
BACA JUGA: 3 Cara Mengolah Oatmeal Jadi Lebih Sehat dan Rendah Kalori
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News