Membantu Pasangan Mengatasi Depresi? Coba Cara Ini

Membantu Pasangan Mengatasi Depresi? Coba Cara Ini - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi mengatasi masalah depresi pasangan. Foto: genPI.co

Adakalanya pasangan mengatakan sedang ingin sendiri, padahal yang dimaksud adalah ia sedang membutuhkan Anda. Kewajiban Anda menafsirkan apa yang pasangan butuhkan. Ajukan pertanyaan dan menghubungkannya secara emosional.

Jika pasangan Anda mengatakan bahwa menginginkan jarak, hadapi dan coba untuk menjalin kontak fisik dengan memegang tangan atau letakkan tangan Anda di paha mereka. Konfirmasi ke pasangan apakah benar-benar menginginkan itu. Hal ini akan menunjukkan bahwa Anda bersedia duduk bersama mereka untuk mengatasi ini.

Datangi konselor kesehatan mental

BACA JUGA:  Tidur Berlebihan, Bisa Jadi Tanda Depresi dan Berisiko Kematian

Gunakan cinta Anda untuk mendapatkan pertolongan medis yang tepat. Ingatkan pasangan bahwa dirinya berharga dan dicintai oleh orang lain di sekitarnya. Selain berobat ke dokter medis, konsultasikan pula pada terapis atau konselor pernikahan yang mengkhususkan diri untuk mengatasi depresi pada pasangan.

Cari bantuan untuk Anda

BACA JUGA:  Siapa Sangka Tidur Bisa Bakar Kalori, Berikut Cara Menghitungnya

Selain mendukung pasangan, jangan lupakan juga untuk mendapatkan bantuan untuk Anda sendiri. Ingat, depresi bisa menghampiri Anda meskipun dalam kondisi sehat. Disela membantu pasangan, luangkan waktu Anda untuk rehat dan memanjakan diri sendiri. (hellosehat) 

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya