GenPI.co 
GenPI.co Banten - Marah adalah hal yang normal. Semua orang pernah dan bisa marah. Tapi, yang paling penting dari rasa marah itu adalah mengendalikan agar dampak dari marah tersebut merugikan diri sendiri dan juga orang lain.
Anda akan mengalami kerugian ketika tidak mampu mengendalikan amarah. Mulai dari terganggunya hubungan sosial dengan teman-teman, anggota keluarga, hingga mempengaruhi kesehatan.
Tidak mampu mengendalikan amarah pun disinyalir menjadi sebuah penyakit mental yang tidak boleh diabaikan.
BACA JUGA: Ini 5 Cara Gampang Meredakan Emosi, Bisa Dicoba Dimana Saja
Berikut tips mengelola amarah pada iri Anda:
1. Tenang
BACA JUGA: Membantu Pasangan Mengatasi Depresi? Coba Cara Ini
Pastikan Anda tetap berpikir dengan jernih dan hati-hati saat masalah menghinggapi Anda. Penting untuk tidak menyakiti orang lain atau merusak properti di sekitar Anda untuk meluapkan kemarahan.
Ingatlah, ada hal yang lebih penting dilakukan selain melampiaskan kemarahan agar demi merasa puas dan terpenuhi ego dalam diri.
BACA JUGA: Wajib Tahu, Inilah 3 Fungsi Hormon Stres dalam Tubuh Anda
2. Berpikir sebelum bicara
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
