Pahami Ini! Minuman Pantangan Saat Diet, Jangan Sampai Gagal

GenPI.co Banten - Diet untuk menurunkan berat badan memang susah-susah gampang. Selain butuh disiplin, aktivitas ini butuh mengerti makanan apa saja yang dilarang diminum saat diet.

Karena, selama diet, masalah utama yang kerap tidak disadari adalah memilih minuman yang tepat saat diet.

Selama diet, Anda harus menjaga konsumsi tetap seimbang dan menjaga pola makan tetap sehat.

BACA JUGA:  Ternyata Diet Bebas Gluten Ala Chef Marinka Banyak Manfaatnya

Karena, kesalahan memilih apa yang dikonsumsi dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan juga menaikkan gula darah.

Oleh karena itu, hal penting untuk dilakukan secara rutin adalah olahraga secara teratur agar berat badan senantiasa ideal.

Memilih minuman yang baik

BACA JUGA:  Minum Kopi untuk Diet, Mungkinkah? Faktanya Mengejutkan

Makanan relatif lebih mudah dikontrol saat menjalani diet. Namun, tidak banyak yang sadar adalah bahaya minuman manis yang dikonsumsi secara haus.

Minuman manis terkadang sering dihindari saat haus. Selama menjalani diet akan muncul salah satu gejala ngidam gula dan minuman manis.

BACA JUGA:  Benarkah Diet Susu Meminimalisasi Risko Diabetes dan Hipertensi?

Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan RI, batas wajar seseorang mengonsumsi gula adalah empat sendok.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News