GenPI.co 
GenPI.co Banten - Beragam cara dilakukan untuk diet. Salah satunya adalah minum kopi untuk diet. Cara ini disebut efektif menurunkan berat badan atau mencegah obesitas.
Meski menjadikan minum kopi untuk diet jarang terdengar, tapi banyak orang yang melakukan hal ini dengan harapan mampu menurunkan berat badan.
Apakah minum kopi untuk diet adalah mitos yang belum terbukti?
BACA JUGA: Bikin Kopi yang untuk Penderita Maag, Dijamin Tak Kambuh
Sebagaimana diketahui, kopi mengandung kafein. Di dalam satu cangkir kecil kopi terkandung 50-200 miligram kafein.
Meski, ada penelitian yang menyebut kopi punya banyak manfaat kesehatan, namun tetap tidak boleh berlebihan.
BACA JUGA: Benarkah Kecanduan Kopi Bikin Sakit Kepala? Simak Ulasan Berikut
Ada batas aman seseorang bisa mengonsumsi kopi per hari. Berdasarkan anjuran BPOM, batas aman konsumsi kopi adalah 150 miligram per hari atau tiga cangkir.
Namun, ketika bicara tentang manfaat minum kopi untuk diet, belum ada penelitian yang membuktikan hal itu.
BACA JUGA: Berikut Efek Positif dan Negatif Minum Kopi, Bisa Pengaruhi Mood
Seandainya ada penelitian yang menyatakan kopi dengan kandungan kafeinnya mampu menurunkan berat badan, itu hanya terdapat pada hewan dan belum dilakukan pada manusia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
