GenPI.co 
GenPI.co Banten - Setelah Anda divonis diabetes hal pertama yang harus dilakukan adalah punya komitmen menjalani hidup sehat dan mengubah pola makan untuk menjaga gula darah.
Penderita diabetes harus tahu makanan apa yang diperbolehkan, baik dan juga yang buruk dan memperparah diabetes.
Agar gula darah tetap wajar dan tidak terjadi kenaikan, pasien diabetes harus menjaga pola makan dan menghindari makanan berikut ini:
1. Makanan dan minuman manis
BACA JUGA: 6 Efek Suntik Insulin untuk Diabetes, Jangan Remehkan Ini
Makanan manis dan minuman manis yang mengandung banyak gula harus dihindari sekarang juga.
Karena, gula merupakan jenis karbohidrat sederhana yang cepat dicerna tubuh dan menjadi glukosa darah.
BACA JUGA: Pasien Diabetes Boleh Konsumsi Kurma? Faktanya Mencengangkan
Mengonsumsi makanan dan minuman manis tanpa membatasi jumlahnya dapat memperparah diabetes.
Adapun makanan manis meliputi: gula pasir, gula merah, madu, sirup agave, sirup jagung, dan sirup fruktosa.
2. Makanan kaya lemak trans
BACA JUGA: 5 Manfaat Putri Malu untuk Diabetes, Gula Darah Anjlok
Selain makanan manis, pantangan berikutnya yang harus dihindari adalah makanan kaya lemak trans atau lemak jenuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
