GenPI.co 
Menurunkan berat badan
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal nutrisi pada tahun 2011 menyebutkan, bawang putih dapat mengurangi lemak pada tubuh tikus.
Penelitian lainnya di tahun 2012 menyebut bawang putih juga mampu mengurangi indeks masa tubuh.
Meski begitu, penurunan berat badan tidak hanya terjadi karena adanya efek bawang putih saja, tapi juga pada perubahan gaya hidup pengonsumsinya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Tunggal untuk Kesehatan, Bisa Bikin Awet Muda
Artinya, masih dibutuhkan program olahraga dan aktivitas fisik serta penerapan pola makan sehat agar dapat menurunkan berat badan.
Korelasi antara bawang putih dengan penurunan berat badan adalah ketika bawang putih mampu menggunakan cadangan lemak yang tersimpan di otot menjadi energi serta meminimalisasi terbentuknya lemak baru di sekitar perut.
BACA JUGA: 3 Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan, Manjur Banget
Artinya, tanpa ada upaya berlebih untuk olahraga dan makan sehat, berat badan ideal tidak dapat dicapai hanya dengan mengonsumsi bawang putih.
Cara konsumsi bawang putih
Agar bisa mendapat manfaat dari bawang putih, cara terbaik mengonsumsinya adalah dengan mengonsumsinya secara langsung dan menambahkannya pada makanan atau minum ekstrak bawang putih.
BACA JUGA: Siapa Sangka Daun Bawang Punya 8 Manfaat Ini, Simak
Mengonsumsi bawang putih secara langsung dinilai lebih baik ketimbang menumis bawang putih terlebih dahulu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
