GenPI.co 
Mangga
Mangga dipercaya mampu memenuhi sepertiga kebutuhan asupan vitamin A harian Anda. Satu porsi buah mangga segar memiliki kandungan gula hingga 24 gram, 107 kilokalori energi, dan 28 gram karbohidrat per 150 gram saran penyajian.
Delima
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Khasiat Luar Biasa dari Jeruk Mandarin
Buah delima rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium. Delima juga merupakan sumber serat dan folat yang baik, serta tinggi vitamin C ,dan vitamin K.
Satu porsi buah delima segar memiliki kandungan gula sebesar 21 gram, 15 gram karbohidrat, dan kalori sebesar 125 kilokalori per 150 gram saran penyajian buah. Satu buah delima utuh berukuran sedang memiliki kandungan gula sebanyak 38 gram.
BACA JUGA: Matsutake Jadi Jamur Termahal di Jepang, Khasiatnya Dahsyat
Anggur
Berdasarkan standar saran penyajian buah (150 gram), satu porsi buah anggur yang berwarna hijau mengandung 12 gram gula, karbohidrat sebanyak 27 gram, dan 104 kilokalori
BACA JUGA: Nih, 5 Khasiat Teh Adas, Para Wanita Mesti Coba
Satu porsi anggur merah red globe segar mengandung gula sebanyak 25 gram gula, dengan nilai kalori mencapai 120 kilokalori dan karbohidrat sebanyak 28 gram, per 150 gram saran penyajian. Baiknya, anggur jenis ini kaya akan antioksidan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
