GenPI.co 
Agar punya kandungan lemak, campur dengan buah beri dan juga kacang-kacangan.
4. Roti panggang dengan alpukat
Menu lain yang dapat menjadi alternatif sarapan penderita diabetes adalah roti panggang dengan alpukat. Makanan ini cukup mudah didapatkan dan juga bergizi.
Alpukat adalah buah yang kaya serat, asam lemak tak jenuh tunggal dan mencegah kenaikan gula darah. Sedangkan roti panggang dengan gandum utuh dapat membantu pasokan serat di dalam tubuh.
5. Smoothies rendah karbohidrat
BACA JUGA: Dinkes Lebak Buka Posko Pengecekan Dini Diabetes, Buruan Merapat
Jika ingin instan, cobalah mengonsumsi smoothies rendah karbohidrat untuk dikonsumsi. Smoothies dapat menawarkan makanan yang lengkap dengan kandungan protein, karbohidrat, serat dan lemak.
Menu ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama selama beberapa waktu. Selain itu, smoothies dengan campuran buah, sayur, kacang-kacangan dapat menjadi sumber vitamin dan mineral.
6. Sereal gandum utuh atau muesli
BACA JUGA: Jenis Susu Ini yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Jangan Salah
Penderita diabetes dapat mengonsumsi sereal ketika sarapan. Namun, yang harus diperhatikan adalah mengurangi gula tambahan.
Jika muesli terlalu tawar, Anda dapat mencampurnya dengan potongan buah di atasnya.
7. Sandwich selai kacang panggang
BACA JUGA: Apakah Penderita Diabetes Aman Mengonsumsi Susu? Simak Faktanya
Sandwich selai kacang dapat membantu Anda mengelola gula darah sepanjang hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
