GenPI.co 
GenPI.co Banten - Penderita diabetes diharapkan mengerti pentingnya sarapan. Meski begitu, mereka tetap harus memperhatikan menu yang dikonsumsi agar gula darah tidak meningkat.
Sarapan dengan menu makanan yang rendah kadar indeks glikemik sangat dianjurkan untuk penderita diabetes tipe satu dan dua.
Manfaat sarapan bagi penderita diabetes adalah untuk memperkaya kandungan lemak sehat dan protein dalam jumlah cukup untuk mengurangi gula darah.
BACA JUGA: Dinkes Lebak Buka Posko Pengecekan Dini Diabetes, Buruan Merapat
Sementara pada malam hari, hati akan memecah cadangan lemak menjadi gula di malam hari saat tidur. Oleh karena itu, penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi di pagi hari.
Kadar gula dapat meningkat dua kali lebih tinggi dibandingkan pada siang dan malam hari. Kondisi ini kerap dianggap sebagai fenomena fajar.
BACA JUGA: Jenis Susu Ini yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Jangan Salah
Kondisi ini dapat diantisipasi dengan cara mengonsumsi makanan rendah karbohidrat tapi tinggi lemak sehat dan protein.
Oleh karena itu, penderita diabetes wajib untuk memperhatikan sarapan yang dipilih untuk mengantisipasi kadar gula melonjak di pagi hari berbarengan dengan fenomena fajar.
BACA JUGA: Apakah Penderita Diabetes Aman Mengonsumsi Susu? Simak Faktanya
Lalu, menu sarapan apa yang cocok untuk penderita diabetes?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
