Jenis Susu Ini yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Jangan Salah

GenPI.co Banten - Memilih jenis susu memang tidak bisa sembarangan, terutama jika akan dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Karena, kandungan kalori yang ada pada susu relatif cukup tinggi. Mengonsumsi segelas susu, sama dengan kalori yang dibutuhkan untuk satu kali makan.

Tapi, di sisi lain, penderita diabetes sangat membutuhkan susu untuk mendapatkan kalsium guna memperkuat tulang mereka yang rawan.

BACA JUGA:  Apakah Penderita Diabetes Aman Mengonsumsi Susu? Simak Faktanya

Susu yang baik untuk penderita diabetes adalah yang rendah karbohidrat, gula dan lemak. Sehingga susu yang baik adalah susu dari almond atau susu flax seed.

Kedua jenis susu ini memiliki karbohidrat yang rendah namun memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

BACA JUGA:  Begini Tips Penting Bagi Penderita Diabetes yang Ingin Puasa

Oleh karena itu, kedua susu ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Selain itu, kedua susu ini dapat menurunkan berat badan.

Namun, serendah apapun kadar kalorinya, tetap saja penderita diabetes tidak boleh terlalu berlebihan mengonsumsinya. Karena, kedua susu itu juga dapat meningkatkan kadar gula darah.

BACA JUGA:  Pasien Diabetes Bisa Tetap Puasa, Berikut Menu yang Pas

Sehingga sangat penting mengatur berapa banyak susu yang dapat dikonsumsi agar tidak berlebihan dan berpengaruh pada gula darah penderita diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News