GenPI.co 
GenPI.co Banten - Gangguan emosi atau mood dapat terjadi kapan saja, termasuk pagi hari. Kemunculan depresi pagi atau morning depression hari terjadi karena berbagai faktor.
Faktor yang menyebabkan depresi ini bisa bermacam-macam, yakni: stres, faktor biologis, keseimbangan cairan kimia otak, kemampuan menjaga mood tetap stabil.
Pada dasarnya depresi pagi hari dialami oleh seorang penderita depresi klinis di mana suasana hatinya menjadi memburuk di pagi hari.
BACA JUGA: Mengobati Depresi dan Kesedihan dengan Self Healing, Wajib Coba
Gejala depresi bisa bermacam-macam, meliputi perasaan sedih, frustasi, kemarahan, tidak bertenaga atau kelelahan. Namun, depresi ini akan membaik seiring waktu.
Depresi yang muncul di pagi hari adalah awal dari gangguan depresi klinis atau sering disebut juga gejala variasi mood diurnal atau gejala depresi yang dipengaruhi ritme sirkadian.
BACA JUGA: Obat Penenang Bukan Solusi Depresi! Nah, Coba Cara Alami Berikut
Ritme sirkadian merupakan proses biologis yang mengatur jadwal kerja fungsi tubuh manusia, mulai dari tubuh, tekanan darah dan produksi hormon selama satu bulan penuh.
Penyebab utama dari depresi pagi hari adalah gangguan ritme sirkadian. Berdasarkan penelitian, orang yang mengalami depresi pagi hari cenderung mengalami perubahan jam tidur.
BACA JUGA: 6 Cara Efektif Mengatasi Rasa Kesepian Saat Anda Depresi
Ritme sirkadian normal bagi tubuh diperlukan untuk memproduksi hormon tertentu yang sesuai dengan kebutuhan. Pada pagi hari, tubuh memerlukan hormon kortisol lebih banyak di pagi hari sehingga tubuh lebih berenergi dan pikiran lebih waspada.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
