GenPI.co 
GenPI.co Banten - Emosi punya dampak besar pada kehidupan Anda. Emosi dapat membuat Anda semakin ringan atau justru semakin berat.
Namun, banyak orang tidak tahu cara mengendalikan emosi saat sedang kalut dan sedih. Terlebih lagi ketika emosi yang datang tersebut tidak diduga-duga kedatangannya.
Ketika masalah datang dan emosi Anda terpancing, maka Anda dituntut untuk dapat tetap tenang sambil menyingkirkan pikiran negatif.
BACA JUGA: Atasi Masalah Sosial, Walkot Tangerang: Satu Data Jadi Solusi
Berikut cara mengendalikan emosi saat sedang kalut:
1. Buang pikiran buruk jauh-jauh
Tidak banyak yang tahu bila reaksi negatif seseorang pada sebuah masalah justru bersumber dari pikiran buruk yang mereka ciptakan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tuna yang Sayang untuk Dilewatkan, Gizinya Melimpah
Maka, hal yang dapat dilakukan adalah dengan cara berhenti memikirkan kemungkinan buruk yang terus menghantui.
Hal yang tidak kalah penting dilakukan adalah mencari tempat yang sedikit santai untuk sekedar menenangkan diri ketika ada masalah yang datang.
2. Hindari langsung meluapkan reaksi buruk
BACA JUGA: 8 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh Anda, Apa Saja?
Banyak emosi yang dapat membuat Anda berteriak, menangis, menjerit dan melakukan hal berbahaya lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
