GenPI.co 
Meski demikian, buah ini memiliki kandungan sekitar 132 kalori, sehingga lebih baik kontrol porsi makan dalam rencana pola makan.
4. Semangka
Kandungan air yang melimpah pada semangka berguna untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Buah Kering Vs Buah Segar, Ternyata Ini yang Lebih Sehat
Kalori yang rendah dan jumlah serat yang tinggi membuat buah ini cocok dimasukkan ke dalam daftar buah untuk diet.
Kandungan air dan serat semangka dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Wah, Manfaat Buah Ini Bikin Matamu Tajam di Malam Hari
Jika membuat jus semangka, Anda bisa menggabungkan dengan buah lain, seperti jeruk atau sayuran rendah kalori.
5. Pisang
BACA JUGA: Anggapan yang Salah Soal Buah Durian, Manfaatnya Mengejutkan
Berbeda dengan buah dan sayur yang telah disebutkan sebelumnya, pisang lebih berfungsi dalam proses meningkatkan metabolisme tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
