GenPI.co 
GenPI.co Banten - Durian adalah salah satu buah yang ikonik dan banyak ditemui di Indonesia. Buah yang harganya cukup mahal ini punya banyak penggemar fanatik.
Meski begitu banyak juga orang yang tidak suka karena baunya yang menyengat dan rasa buahnya yang tajam.
Karena banyak diminati pasar, buah ini kerap dijadikan bermacam-macam makanan olahan, mulai dari pancake, roti, es cream dan banyak lainnya.
BACA JUGA: Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi
Meski banyak orang gemar buah berkulit tajam ini, namun mereka enggan makan terlalu banyak karena takut kolestrol mereka naik. Benarkah durian dapat meningkatkan kolestrol?
Sebelum menyimpulkan terlalu jauh, ada baiknya mengetahui kandungan buah ini terlebih dahulu.
BACA JUGA: Siapa Sangka Manfaat Biji Buah Pepaya Ternyata Mantap, Wajib Coba
Setiap 100 gram buah durian mengandung 150 kalori yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.
Jadi setiap 100 gram buah durian dapat memenuhi 7 persen kebutuhan kalori dalam satu hari.
BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga, Hasilnya Luar Biasa
Buah durian mengandung 33 persen Vitamin C dan 25 persen tiamin yang dibutuhkan tubuh. Buah yang juga banyak di negara di Asia Tenggara ini mengandung 16 persen vitamin B6 dan 12 persen kalium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
