GenPI.co 
3. Matikan notifikasi media sosial
Keinginan atau dorongan mengakses sosmed muncul ketika Anda melihat notifikasi sosmed di ponsel Anda. Maka cara terbaik adalah untuk mematikan notifikasi dari ponsel Anda.
Jika sosmed digunakan untuk bekerja, maka silahkan memberikan notifikasi.
4. Buat area “Bebas Handphone”
Agar tidak berlebihan bermain ponsel, maka buat area bebas handphone. Coba untuk menentukan sendiri wilayah mana yang terlarang untuk bermain ponsel.
BACA JUGA: Medsos Bikin Orang Jadi Antisosial? Ini Kata Para Ahli
Anda bisa menjadikan ruang nonton televisi bersama keluarga sebagai area bebas ponsel.
Hal ini menguntungkan karena dengan begitu, Anda tidak akan bermain ponsel dan punya banyak waktu untuk diri sendiri dan keluarga.
5. Buat jadwal “Hari Tanpa Media Sosial”
BACA JUGA: Cara DPAD Kurangi Ketergantungan Medsos pada Siswa SD Boleh Juga
Hal penting lainnya adalah menentukan satu hari di mana Anda tidak menggunakan media sosial sama sekali.
Misalnya hari sabtu atau minggu. Karena, di hari tersebut Anda harus menghabiskan waktu bersama keluarga atau bersama teman.
6. Hapus aplikasi medsos
BACA JUGA: Ada yang Keropos di Balik Sikap Pamer Kemesraan di Medsos, Simak
Jika Anda sudah benar-benar kecanduan, tidak ada salahnya untuk menerapkan cara ekstrem, yakni dengan menghapus aplikasi medsos di ponsel Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
