GenPI.co 
1. Jauhkan handphone dari jangkauan
Detoks sosmed tidak semudah yang dibayangkan, terlebih jika Anda memang bergelut di bidang sosmed untuk pekerjaan sehari-hari.
Jika setiap hari Anda scroll sosmed karena memang itu menyangkut pekerjaan atau sumber penghasilan masih dimaklumi.
Detoks sosmed memang tidak mudah, terlebih juga Anda adalah tip waktu luang anda punya banyak waktu luang dan sedikit aktivitas.
BACA JUGA: Medsos Bikin Orang Jadi Antisosial? Ini Kata Para Ahli
Oleh karea itu, Anda perlu menyingkirkan ponsel Anda dari jangkauan agar tidak selalu tergoda untuk membuka ponsel dan cek sosmed.
Apabila muncul dorongan kuat buka sosmed, maka larikan keinginan kuat Anda ke bidang lain agar dapat belajar menghindari sosmed.
BACA JUGA: Cara DPAD Kurangi Ketergantungan Medsos pada Siswa SD Boleh Juga
Terutama jika Anda sedang tidak punya banyak aktivitas. Segeralah “isi” tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak melulu kepikiran meraih handphone.
2. Buat alarm untuk batasi waktu akses sosmed
Cara berikutnya untuk detoks sosmed adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya. Menurut psikolog, waktu yang wajar untuk bermain sosmed adalah 30-60 menit.
BACA JUGA: Ada yang Keropos di Balik Sikap Pamer Kemesraan di Medsos, Simak
Anda bisa membagi waktu bermain sosmed menjadi 15 menit di pagi, siang, sore dan malam hari. Agar tidak berlebihan, pasang alaram untuk logout setelah waktu bermain sosmed habis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
