Hati-hati! 4 Bahaya Menanti Jika Terlalu Banyak Konsumsi Camilan

Sementara di dalam camilan kemasan mengandung 300-600 mg natrium yang setaran dengan 13% – 25% rekomendasi asupan harian.

Mengonsumsi natrium lebih dari jumlah tersebut dapat meningkatkan risiko darah tinggi dan berbagai penyakit komplikasi seperti hipertensi dan gagal jantung.

3. Tinggi lemak dan kolesterol

Makanan seperti snack dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam darah karena kandungan lemaknya tinggi.

BACA JUGA:  Nih, 5 Jenis Kacang Sehat yang Cocok untuk Camilan

Pengolahan camilan umumnya membuat makanan ini kaya akan lemak trans yang berbahaya bagi kesehatan. lemak trans yang digunakan juga jenis lemak jenuh.

Sedangkan lemak jenuh sangat berpotensi meningkatkan risiko obesitas dan menyebabkan penyakit.

4. Berpotensi menyebabkan kurang gizi

BACA JUGA:  Pahami Ini, Berikut Kriteria Camilan Sehat yang Dianjurkan

Berlebihan mengonsumsi camilan dapat mengubah pola makan Anda. Jumlah kalori yang tinggi tanpa kandungan gizi dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Kebiasaan makan camilan berlebih dapat membuat Anda enggan mengonsumsi makanan pokok, sumber protein dan sayuran. (Hellosehat)

BACA JUGA:  7 Tips Paten Hindari Rayuan Kenikmatan Junk food Penyebab Kanker

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News