Nih, 5 Jenis Kacang Sehat yang Cocok untuk Camilan

GenPI.co Banten - Kacang-kacangan adalah makanan yang dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan gizi, protein dan mineral yang berguna bagi tubuh.

Berikut berbagai rekomendasi kacang-kacangan yang sehat untuk camilan:

1. Kacang kedelai

BACA JUGA:  Berhenti Membuang Biji Labu Kuning, Manfaatnya Banyak Banget

Kacang yang paling umum dikonsumsi di Indonesia adalah kedelai. Kacang ini sudah digunakan untuk berbagai olahan makanan, seperti tempe, tahu, susu dan camilan.

Kandungan senyawa antioksidan isoflavon kedelai membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

BACA JUGA:  Luar Biasa, Berikut 4 Fakta Kesehatan Biji Kemiri

2. Kacang almond

Meski kacang ini tidak umum dikonsumsi, tapi Anda bisa menjadikan kacang ini sebagai alternatif camilan Anda. Kacang ini mengandung serat, protein, dan vitamin E.

BACA JUGA:  Green Coffee, Manfaatnya Lebih Nendang Dibanding Kopi Biasa

Kacang ini cukup ampuh untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News