GenPI.co 
GenPI.co Banten - Sudah tahukah Anda jika makan junk food sama dengan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Bahkan ketika tahu junk food bisa menyebabkan diabetes, penyakit jantung, hingga kanker, Anda tetap nekat mengonsumsi karena kelezatannya.
Apabila Anda belum bisa mengendalikan konsumsi junk food, tujuh cara agar tidak mudah tergoda ini bisa dicoba:
1. Jangan beli menu paket
BACA JUGA: Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini
Biasakan untuk beli menu satuan atau tidak membeli menu paket. Sebab, belum tentu Anda membutuhkan seluruh jenis makanan dan minuman dalam paket tersebut. Anda bisa mengganti minuman bersoda menjadi air putih dan tidak memerlukan kentang goreng atau es krim yang tinggi lemak dan kalori.
2. Jangan tertipu kata-kata iklan
BACA JUGA: Agar Tak Diincar Kanker, Perhatikan Ini Sebelum Barbeque
Sadarkah jika Anda menjadi korban iklan? Ya, perusahaan junk food akan menjerat masyarakat dengan menggunakan kata-kata yang terdengar meyakinkan seperti “daging premium” dan, “kaya akan nutrisi” yang belum tentu benar, lho.
Menurut peneliti perilaku konsumen dari Cornell University, Brian Wansink, PhD, orang-orang memang mudah terjebak kata-kata iklan seperti itu.
BACA JUGA: Benarkah Makan Satai Memicu Hipertensi dan Kanker
3. Selalu sediakan makanan sehat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
