Ini Sederet Mitos Tentang Terbangun Tengah Malam, Simak

Mungkin Anda pernah terbangun dari tidur saat tengah malam. Oleh sebagain masyarakat fenomena ini kemudian dikaitkan dengan peristiwa mistis.


Redaktur:
Reporter:
Ini Sederet Mitos Tentang Terbangun Tengah Malam, Simak - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi: perempuan yang sedang tidur dan sering terbangun tengah malam. Foto: Instagram/@lazy.sunday.store

Anda bisa untuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan agar pikiran dan tubuh lebih rileks sebelum tidur. Bahkan, efek positif dari meditasi masih dapat dirasakan saat Anda terbangun pagi hari.

Siapkan kamar yang nyaman

Anda dapat mendekorasi atau menata kamar tidur senyaman mungkin. Selain membersihkan kamar, Anda bisa mengatur pencahayaan dan suhu udara sehingga terjauh dari suhu kamar panas yang bisa mengganggu kualitas tidur.

BACA JUGA:  Dampak Memasak Makanan dengan Alumunium Foil, Ternyata

Apabila Anda merasa kebiasaan bangun malam hari cukup mengganggu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Tim medis akan membantu Anda mencari tahu penyebab sekaligus perawatannya. (hellosehat) 

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya