Terlalu Banyak Konsumsi Telur, Ternyata Ini Dampaknya

Terlalu Banyak Konsumsi Telur, Ternyata Ini Dampaknya - GenPI.co Banten
Putih telur yang bermanfaat bagi kesehatan. Foto: Instagram/@kualihelena

GenPI.co Banten - Telur ayam biasanya diolah dengan cara digoreng untuk menjadi lauk makan. Selain mudah didapat, telur termasuk bahan makanan dengan gizi cukup lengkap. Selain mengandung protein, telur juga memiliki karbohidrat dan beragam asam amino yang berguna bagi tubuh.

Meski memiliki banyak kandungan gizi, terlalu banyak atau sering makan telur ternyata memiliki efek samping  bagi tubuh.

Berikut ulasannya:

BACA JUGA:  Jangan Remehkan, Putih Telur Bikin Hipertensimu Buyar Tanpa Sisa

1. Kolesterol Meningkat

Anda akan mengalami kelebihan kolesterol dan peningkatan risiko penyakit jantung jika terlalu banyak konsumsi telur. Usahakan untuk menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 miligram perhari atau maksimal makan enam butir telur dalam seminggu.

BACA JUGA:  Masih Percaya dengan 4 Mitos Tentang Telur, Simak Ulasan Berikut

2. Risiko diabetes

Sebuah penelitian melaporkan bahwa makan telur ayam setiap hari membuat pria berisiko 55 persen mengalami diabetes tipe 2. Sementara wanita 77 persen lebih berisiko dari pria.

BACA JUGA:  Khasiat Sarang Madu Luar Biasa, Banyak Penyakit Serius Dilibas

3. Menyebabkan Jerawat

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jakarta Jatim Jogja Bali