Masih Percaya dengan 4 Mitos Tentang Telur, Simak Ulasan Berikut

GenPI.co Banten - Telur adalah salah satu makanan paling banyak dikonsumsi di Indonesia. Kandungan beragam protein hewani, vitamin, mineral ada di dalam telur.

Namun ada mitos mengenai telur yang beredar di masyarakat. Apa saja mitosnya, simak ulasan berikut:

1. Telur menyebabkan kolestrol

BACA JUGA:  Ini 6 Akibat Kebanyakan Konsumsi Telur, Waspada Nomor 2

Pada kuning telur, terdapat 186 mg kolestrol. Sedangkan batas kolestrol yang harian yang ditoleransi adalah 300 mg.

Jika Anda mencemaskan kandungan kolestrol di dalam telur, sebaiknya awasi juga kandungan kolestrol pada makanan yang terbukti mengandung lemak jenuh di tubuh seperti misalnya daging, mentega dan olahan susu.

BACA JUGA:  Stop! Sebaiknya Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

Sementara kadar lemak jenuh di dalam telur lebih sedikit dibandingkan daging olahahan dan daging sapi.

2. Berisiko sakit jantung

BACA JUGA:  Waktu Terbaik Minum Kopi, Ternyata Bukan Pagi Hari

Makan telur dianggap menjadi penyebab sakit jantung. Tapi di sisi lain warga Jepang dapat mengonsumsi telur sebanyak 328 butir per tahun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News