GenPI.co 
Mengontrol kadar gula darah
Jika kamu khawatir gula darah cepat naik, cobalah mengonsumsi buah beri yang memiliki indeks glikemik cukup rendah.
Mengonsumsi makanan mengandung sukrosa bersamaan dengan buah beri dapat membuat kadar gula darah dalam tubuh membuat kadar gula darah tetap normal.
Hal itu merupakan hasil penelitian dalam studi British Journal of Nutrition (2012).
BACA JUGA: Redakan Panas Dalam Mengganggu dengan Makan 5 Buah Ini
Blackberry juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin terhadap makanan tinggi karbohidrat.
Kamu yang mengalami obesitas atau sedang menjalani program penurunan berat badan bisa mengonsumsi blackberry.
BACA JUGA: Buah Kiwi Bagus untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ini 3 Manfaatnya
Ini karena blackberry mengandung jumlah karbohidrat dan kalori yang cukup rendah.
Karena itu, mengonsumsi blackberry tidak akan menambah bobot tubuh selama dikonsumsi normal. (Hellosehat)
BACA JUGA: Sari Kurma Manfaatnya Lebih Hebat Dibanding Buahnya, Coba Deh!
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
