Ini 6 Akibat Kebanyakan Konsumsi Telur, Waspada Nomor 2

Ini 6 Akibat Kebanyakan Konsumsi Telur, Waspada Nomor 2 - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi pabrik pengolahan telur. Foto: Screenshot YouTube

GenPI.co Banten - Telur adalah bahan makanan yang paling sering dikonsumsi di Indonesia.

Hampir di setiap waktu makan pagi, siang dan malam, selalu ada beragam lauk dari olahan telur.

Selama ini telur dianggap sebagai makanan yang memiliki kandungan protein, karbohidrat dan zat penting lainnya yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Waspadai 5 Efek Aromaterapi, Ternyata Mengejutkan

Tapi, tahukah anda, inilah yang akan terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi telur:

1. Kolestrol tinggi

BACA JUGA:  Waktu Terbaik Minum Kopi, Ternyata Bukan Pagi Hari

Kandungan kolestrol dalam telur adalah 185 mg. Tingginya kandungan kolestrol pada telur dapat meningkatkan kolestrol di tubuh.

Agar tidak membawa masalah kolestrol, sebaiknya menjaga agar tidak mengonsumsi telur lebih dari 200 mg per hari.

BACA JUGA:  Masjid Baitul Arsy Pasir Angin, Dibangun Waliyullah Banten

Dalam satu minggu, batas aman yang diperbolehkan untuk makan telur adalah 6 butir.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya