GenPI.co Banten - Telur adalah bahan makanan yang paling sering dikonsumsi di Indonesia.
Hampir di setiap waktu makan pagi, siang dan malam, selalu ada beragam lauk dari olahan telur.
Selama ini telur dianggap sebagai makanan yang memiliki kandungan protein, karbohidrat dan zat penting lainnya yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: Waspadai 5 Efek Aromaterapi, Ternyata Mengejutkan
Tapi, tahukah anda, inilah yang akan terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi telur:
1. Kolestrol tinggi
BACA JUGA: Waktu Terbaik Minum Kopi, Ternyata Bukan Pagi Hari
Kandungan kolestrol dalam telur adalah 185 mg. Tingginya kandungan kolestrol pada telur dapat meningkatkan kolestrol di tubuh.
Agar tidak membawa masalah kolestrol, sebaiknya menjaga agar tidak mengonsumsi telur lebih dari 200 mg per hari.
BACA JUGA: Masjid Baitul Arsy Pasir Angin, Dibangun Waliyullah Banten
Dalam satu minggu, batas aman yang diperbolehkan untuk makan telur adalah 6 butir.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News