GenPI.co 
Peningkatan metabolisme tubuh dapat membantu menurunkan berat badan, lho. Salah satunya cara mencapainya dengan minum air lemon untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam International journal of obesity membuktikan, tubuh yang terhidrasi dapat meningkatkan fungsi mitokondria alias jenis organel (bagian sel) yang membantu menghasilkan energi. Disebutkan juga efek air minum pada 21 anak yang kelebihan berat badan dengan minum 0,3 ons air per 2,2 pon berat badan (sepuluh mililiter/kilogram) meningkatkan metabolisme 25 persen selama 40 menit.
Tubuh tetap terhidrasi
BACA JUGA: 7 Manfaat Luar Biasa Minyak Kelapa yang Sayang untuk Dilewatkan
Air lemon dipercaya dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi. Utamanya saat Anda melakukan diet namun kebutuhan cairan tetap harus terpenuhi.
Sebuah penelitian dari Frontiers in Nutrition menunjukkan bahwa meningkatkan kebutuhan cairan dapat membantu membakar lemak. Selain itu, tetap terhidrasi membantu mengurangi retensi air yang bisa menyebabkan penambahan berat baan dan perut kembung.
BACA JUGA: 6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius
Turunkan berat badan
Buah lemon mengandung senyawa polifenol, sebuah antioksidan yang dapat mengurangi risiko obesitas. Sebuah studi dari Journal of clinical biochemistry and nutrition ini melakukan uji coba pada tikus yang kemungkinan air lemon mendukung penurunan berat badan.
BACA JUGA: Jangan Lewatkan, Ini 5 Manfaat Lobster untuk Kesehatan
Namun demikian, efektivitas pasti lemon terhadap menununkan berat badan belum diketahui atau terbukti secara ilmiah. Namun, ada banyak keuntungan lain yang bermanfaat bagi tubuh Anda. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
