Pahami Ini! Cara Memasak yang Baik Bagi Penderita Diabetes

GenPI.co Banten - Memasak adalah aktivitas mengolah makanan di dapur yang dilakukan setiap hari. Tapi, bagi pasien diabetes, ada cara memasak yang baik dan harus diperhatikan.

Karena, perawatan pasien diabetes tidak hanya mengutamakan asupan makanan yang bergizi, tapi juga harus memperhatikan cara masak yang sehat.

Cara memasak yang benar dapat membantu pasien diabetes mendapatkan berat badan yang ideal dan menghindari komplikasi diabetes, seperti halnya penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:  6 Manfaat Ajaib Buah Nangka, Bikin Gula Darah Merosot Tajam

Pengetahuan memasak yang baik dibutuhkan penderita diabetes agar dapat menyiapkan sendiri kebutuhan nutrisinya sehari-hari.

Berikut cara memasak yang baik bagi pasien diabetes agar tetap sehat:

1. Persiapkan bahan terlebih dulu

BACA JUGA:  4 Manfaat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes, Ternyata Mantap

Cara untuk menghemat waktu atau mempercepat proses memasak adalah dengan menyiapkan bahan-bahan yang dibutuhkan terlebih dulu.

Persiapkan bahan masakan sesuai dengan menu yang akan dimasak selama satu minggu atau beberapa hari.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kersen untuk Pasien Diabetes, Wajib Coba

Hal ini penting dilakukan karena pasien diabetes tidak boleh terlambat makan. Agar mudah mempersiapkan, luangkan waktu di akhir pekan untuk menyiapkan semuanya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News