4 Kegiatan Ini Mampu Hilangkan Stres Berlebihan, Wajib Coba

4 Kegiatan Ini Mampu Hilangkan Stres Berlebihan, Wajib Coba - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi: seorang perempuan sedang membaca buku sambil santai. Foto: Freepik

GenPI.co Banten - Salah satu manfaat menjalani hobi adalah mengilangkan stres. Tidak salah jika menjalani hobi disebut sebagai kegiatan positif untuk menjaga kesehatan mental.

Menjalani hobi juga dapat menjadi pengalih perhatian saat sedang setres, tidak hanya itu, melalui hobi Anda dapat menghindari pelampiasan negatf.

Berikut ini contoh hobi yang sehat dan cocok untuk menghilangkan stres.

1. Mendengarkan musik

BACA JUGA:  3 Cara Menemukan Hobi yang Cocok untuk Anda, Gampang Banget

Musik mungkin kegemaran hampir setiap orang. Banyak orang menjalankan aktivitasnya dengan mendengar musik agar lebih rileks dan tidak stres dengan pekerjaan yang menumpuk.

Sebagaimana diketahui, musik berdampak pada mood seseorang dan membangun suasana.

2. Menulis dan menggambar

BACA JUGA:  Takut Berkomitmen dan Menikah, Bisa Jadi Anda Mengidap Gamophobia

Hobi positif lainnya yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah menulis dan menggambar.

Aktivitas ini dapat membuat dilakukan oleh siapapun dan dilakukan kapan saja.

BACA JUGA:  Depresi karena Putus Cinta, Gejalanya Kerap Tak Disadari

Ketika Anda sedang stres, cobalah untuk menuliskan sesuatu dan meluapkan semuanya dalam tulisan atau gambar Anda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya