Kadar gula di dalam saus kemasan setara dengan 16 gram gula. Jadi penggunaan saus tomat ini kurang baik untuk pasien diabetes.
Namun, apabila saus tomat yang digunakan adalah hasil membuat sendiri tanpa bahan pengawet dan gula, lebih aman dikonsumsi.
6. Roti putih, nasi putih, dan tepung olahan
Makanan berikutnya yang pantang untuk dikonsumsi pasien diabetes adalah roti putih, nasi putih dan makanan dari tepung olahan seperti pasta yang tinggi karbohidrat namun tidak banyak mengandung serat.
BACA JUGA: 6 Efek Suntik Insulin untuk Diabetes, Jangan Remehkan Ini
Makanan tersebut mengandung indeks glikemik yang tinggi jika dibandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya.
Meski begitu, bukan berarti penderita diabetes dilarang mengonsumsi makanan tersebut. Hanya saja takaran per sajiannya harus dikurangi agar tidak berlebihan. (Hellosehat)
BACA JUGA: Pasien Diabetes Boleh Konsumsi Kurma? Faktanya Mencengangkan
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News