GenPI.co 
GenPI.co Banten - Cokelat adalah makanan yang cukup banyak disukai. Salah satu manfaat dark cokelat adalah membuat tekanan darah jadi lebih stabil dan baik untuk penderita hipertensi.
Jenis cokelat hitam atau dark chocolate mengandung 70-80 persen biji cokelat dan mengandung flavonoid paling tinggi dibanding jenis cokelat lainnya.
Berdasarkan penelitian yang dimuat di Jurnal Nutrients menunjukkan, potensi cokelat adalah baik untuk penderita hipertensi.
BACA JUGA: Berikut Cara Pilih Cokelat untuk Diet, Waspadai Jenis Ini
Cokelat mengandung 821 mg flavanol dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 3,2 mmHg, dan tekanan darah diastolik sebanyak 1,4 mmHg, 2 jam setelah dikonsumsi.
Flavonoid pada cokelat dapat meningkatkan aliran darah. Umumnya, penderita hipertensi terkait dengan peningkatan resistensi vaskular atau hambatan aliran darah dalam pembuluh.
BACA JUGA: Yakin Cokelat Bikin Gemuk? Jangan Terkejut, Simak Fakta Ini
Tips aman makan cokelat
Meski disebut mengurangi dampak hipertensi, konsumsi cokelat harus diimbangi dengan olehraga teratur, membatasi asupan garam, mengurangi stres dan menjaga pola makan.
BACA JUGA: Ternyata Begini Cara Memilih Cokelat yang Baik, Dijamin Sehat
Agar konsumsi cokelat tetap aman, ada hal yang harus diperhatikan. Pastikan untuk memilih produk cokelat yang benar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
