GenPI.co 
GenPI.co Banten - Sarden kaleng adalah makanan cepat saji yang cocok dimasak saat sedang sibuk. Meski makanan instan, jangan lupa memberikan sentuhan tambahan agar lebih sehat.
Sebenarnya sarden adalah makanan yang cukup sehat karena memiliki berbagai sumber protein dan kaya kandungan omega-3.
Omega-3 baik untuk kesehatan jantung dan juga mencegah penyakit peradangan. Ikan sarden juga kaya vitamin B12 dan vitamin D.
BACA JUGA: Hofu Udon, Masakan dan Suasana Resto Negeri Sakura Sepaket
Nah, agar lebih sehat lagi, cobalah mengkreasikan sarden dengan pasta berbahan dasar gandum.
Karena, dalam setiap 100 gram pasta tredapat 3,9 gram serat dan lebih banyak jika dibandingkan dengan pasta biasa yang mengandung 2,9 serat.
BACA JUGA: 3 Tips Mengolah Sayur Agar Nutrisinya Tidak Hilang saat Dimasak
Pasta gandum cocok untuk diet karena dalam setiap penyajiannya mengandung indeks glikemik sebanyak 37.
Proses pemasakan pasta ini juga jangan sampai terlalu lama agar tidak meningkatkan indeks glikemiknya.
BACA JUGA: Tips Sehat Mengolah Kulit Ayam, Dijamin Minim Lemak
Berikut bahan yang dibutuhkan:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
